일상/건강·다이어트정보 (6) 썸네일형 리스트형 [다이어트 자극 일본연예인] 나가사와 마사미의 다이어트 방법 안녕하세요, LoveSpeeD입니다. 오늘은 제가 다이어트를 하면서 늘 자극을 받는 일본연예인 나가사와 마사미를 소개해 드리도록 하겠습니다. 나가사와 마사미(長澤まさみ, 1987년 6월 3일 출생)는 예쁘고 작은 얼굴은 물론이고, 168cm의 큰 키에 모델같은 스타일이 매력적인 일본여배우입니다! 특히 다리가 길쭉길쭉하고 늘씬하여 미각으로 유명합니다. 기본적으로 나가사와 마사미는 원래부터 슬림한 모델체형이지만, 여배우로서 엄격하게 역할만들기에 전념하므로 맡게 되는 작품에 따라 살을 찌우기도 했다가 빼기도 하면서 다이어트를 하는 경우가 적지 않은 것 같습니다. 168cm에 43kg까지 뺐었다는 나가사와 마사미를 TV에서 봤을때는 「 나가사와 마사미가 저렇게 말랐었어? 」 라는 생각이 들정도로 너무 말라서 놀.. 일본여자연예인 다이어트 방법 안녕하세요, LoveSpeeD입니다. 다이어트는 남녀노소 불문하고 누구나 평생 고민하는 문제인 것 같습니다. 아, 물론 모태마름은 제외하구요. 아무리 먹어도 살이 안찌는 그런 축복받은 사람들은 정말 부러워요!! 누구나 적게 먹고 많이 움직이면 살이 빠진다는 사실은 너무나 잘 알고 있지만 그것을 지켜서 꾸준히 해나가는 것이 정말 어려운데요, 연예인들의 경우 외모가 굉장히 중요하다보니 다이어트에도 일가견이 있는 것 같습니다!! 일본여자연예인들중에서도 살을 많이 뺀 유명스타가 있다는거 아셨나요? 호기심을 자극하는 그녀들의 다이어트방법을 낱낱이 파헤쳐보겠습니다. 체중 감량에 성공한 일본여자연예인들의 다이어트 방법 문득 방송을 보다보면 "어? 이 연예인도 살쪘었나?" 혹은 "이 연예인 살뺐어?"라고 생각을 할때가.. [다이어트 필수 영양제] 스피루리나 효능 및 부작용 그리고 후기 안녕하세요, LoveSpeeD입니다. 오늘은 다이어트하면서 꼭 드셔야 할 영양제인 스피루리나(Spirulina)에 대해 소개해 드리고자 합니다. 다이어트 하시는 분들이라면 익숙할 다이어트식품 스테디셀러 「마이크로다이어트」의 SunnyHealth주식회사는 이미 예전에 다이어트 정보발신사이트 [microdiet.net]에 조사리포트 《주목의 슈퍼푸드 「스피루리나」 미용과 다이어트 효과UP》을 공개했습니다. 그러면 슈퍼푸드란 무엇인지, 스피루리나란 무엇인지 그리고 스피루리나의 효능과 부작용까지도 알아보도록 하겠습니다. ▶ 슈퍼푸드란? 영양밸런스가 우수하여, 일반적인 식품보다 영양가가 높은 식품입니다. 또는, 일부 영양·건강성분이 특출하고 많이 포함되어 있는 식품을 뜻합니다. 일반적인 식품과 영양보조식품의 사이.. 오랫만에 양평텃밭에 가서 싱싱한 채소와 맛있는 과일 수확 안녕하세요, LoveSpeeD입니다. 오늘은 부모님이 취미로 가꾸시는 양평텃밭에 다녀왔습니다. 어떤 채소와 과일이 무럭무럭 자라났을까 기대도 되지만 저번주에 비가 너무 많이 와서 열매가 다 떨어지지 않았을까 걱정도 됩니다. 두근두근 긴장과 설렘을 안고 도착했을때 저를 반겨주는건 반가운 텃밭!!! 아직은 덜 익어보이는 사과! 그렇지만 새들이 많이 쪼아먹었네요~~ 떫지 않은가봐요! 아직 파랗지만 감나무에 감도 많이 달려있고요, 방울토마토랑 깻잎, 가지, 고추 그리고 이제 거의 끝물이라 몇개 안달린 아로니아까지 모두 반갑습니다!! 바닥에 밤이 꽤 떨어진거 보고 위를 올려다 봤더니 밤나무에 밤이 엄청 달렸네요~~ 이번에는 알이 좀 컸으면 좋겠습니다~!! 그리고 텃밭을 둘러보다가 저로서는 처음보는 유일한 수박! .. [아델 다이어트] 45키로 뺀 서트푸드 다이어트 방법 안녕하세요, LoveSpeeD입니다. 올해 1월, 카리브해의 섬 앵귈라(Anguilla)에서 원디렉션 출신 해리 스타일스(Harry Styles)와 새로운 2020년을 맞이하며 휴식을 즐기고 있는 아델(Adele, 1988년생)의 모습이 화제였습니다. 우리가 알고 있던 아델은 어디갔나요? 완전 다른 사람같아 보입니다!! 이때, 카리브해 섬에서 말을 걸어왔던 한 팬에게 아델이 「 45kg를 감량했다 」 고 밝혔던 이야기와 함께 찍은 사진이 다시 한번 인터넷상에서 화제가 되고 있습니다. 올해 5월 5일에 32살을 맞이한 아델(Adele, 1988년생)은 본인의 생일을 기념하여 인스타그램에 격하게 살이 빠진 슬림한 체형의 사진을 공개했습니다. 인터넷상에서는 [얼굴살이 엄청 빠져서 다른 사람같다], [얼굴이 예.. [다이어트용 아침식사] 아로니아우유 만드는 법 및 한달동안 먹어본 후기 안녕하세요, 저는 4월부터 다이어트를 하고 있어서 아침에는 되도록이면 가볍게 먹으려고 하는데요. 한달전에 부모님이 정성으로 키우신 아로니아 열매를 엄청 많이 수확하셨습니다! 그래서 아로니아를 냉동실에 꽁꽁 얼려두고 아침마다 아로니아우유를 만들어 먹고 있습니다. 덕분에 저의 다이어트 아침식사는 한달전부터 아로니아우유와 사과반개가 되었습니다. 일단, 아로니아가 우리 몸에 어떻게 좋은지, 부작용은 없는지를 알아보도록 하겠습니다. ★ 아로니아 효능 ★ 아로니아는 명칭에 '베리'가 없지만 베리류의 일종입니다. 블루베리, 스트로베리, 라즈베리, 블랙베리를 포함한 다양한 베리류 중 슈퍼베리로 통하는 아로니아는 아사이베리 등의 건강 열풍을 잇는 슈퍼푸드로 미국과 캐나다, 독일과 폴란드를 비롯한 유럽에서 효능을 본 사람.. 이전 1 다음
